古今往来，有几个人真的懂得自己得梦？即使在现在，科学对梦得了解，也远远比不上对阿米巴虫，对蚂蚁和海星的了解多。可是，人们仍旧一代代活得还不错。从这个角度看，破译梦并不是件很重要得事。

    但是从另一个方面看，科学家研究阿米巴虫，对蚂蚁和海星，研究宇宙的起源和几百万光年外的星球，研究质子和夸克。对生存又有多大的意义呢？起码比蚂蚁、天狼星和夸克来，梦和我们的联系大得太多太多了，解释梦对生活的作用也是太大了。

    释梦是改进生活的一个很好的手段。虽然它不是唯一的手段，但是却是好手段之一。没有它我们能活得很好，有了它我们可以活得更好；就像没有发明汽车时人也能旅行，但是一旦有了汽车，人就可以旅行得更多更远也更轻松。

    释梦，能载着我们到心灵的深处旅行，并且带回来无数的珍宝。

    梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的。但是人类文化中，无论古今中外，对梦的了解，始终是一个迷。在未开发的部落里社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足为奇。即使在现代化的文明社会里，仍然有着对梦的诸多迷信。在我国的文化中，有关梦的故事更是不一而足。诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江朗才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津乐道的梦故事。推中国与西方在对梦的观念上，似乎自古以来就有所不同。希腊哲人柏拉图曾说：“好人做好梦，坏人做恶梦。”而中国的祖先却相信“至人无梦”。至人者，圣人也；意指圣人无妄念，所以不会做梦。以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古代中西对梦的看法，实在有很多误解。根据现代心理科学家的研究，无论好人坏人，无分圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至，连动物也会做梦。因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠）。不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样“梦话连篇”而已。

    所谓梦在心理学上的一般解释是：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。（名词解释哦，呵呵）

    1、在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在人睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为515分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6各梦；总共约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。

    2、每夜都会做4-6个梦，为什么醒来后，只能记得极少数的梦呢？对这个问题，有三种不同的看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦。此一解释，大致符合一般人的经验。其二是动机性遗忘论的看法：认为梦镜中多属令人不愉快的事，当事人不记忆；以免引起焦虑。这个解释，不符合一般事实。因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事。其三是讯息处理论的看法；认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆。这是一种认识心理学兴起来的新的解释法，看来较为合理。